खट्टी डकार को कहें बाय-बाय! इन नुस्खों से करें एसिडिटी की छुट्टी

गुनगुना पानी – सुबह खाली पेट और भोजन के 30 मिनट बाद 1 कप गुनगुना पानी पिएं. गर्म पानी पीने से पेट साफ रहता है और एसिड कम होता है. यह खट्टी डकार को भी रोकता है.

सौंफ और मिश्री – सौंफ पाचन तंत्र को शांत करती है और गैस कम करती है. मिश्री के साथ लेने से खट्टी डकार तुरंत शांत हो सकती है. खाने के बाद 1 चम्मच सौंफ और मिश्री चबाएं.

तुलसी के पत्ते – रोजाना 4-5 तुलसी की पत्तियां चबाएं या उसका काढ़ा बनाकर दिन में 2 बार पिएं. तुलसी में एंटी-एसिड गुण होते हैं, जो पेट की जलन और डकार को कम करते हैं.

ठंडा दूध – खाली पेट या एसिडिटी होने पर आधा गिलास ठंडा दूध पीएं. दूध में कैल्शियम होता है जो एसिड को न्यूट्रल करता है.

छाछ – खाने के बाद 1 गिलास सादा या भुना जीरा मिलाकर छाछ पिएं. छाछ में मौजूद प्रोबायोटिक्स पेट को ठंडक देते हैं और पाचन सुधरता है.

नींबू और शहद – गुनगुने पानी में 1 चम्मच नींबू का रस और 1 चम्मच शहद मिलाकर सुबह खाली पेट लें. हालांकि, नींबू खट्टा होता है, लेकिन यह शरीर में अल्कलाइन प्रभाव देता है, जिससे एसिडिटी में राहत मिलती है.