Editor Mr.Mayank Rawat ( Chief Editor Mr. Rohit Mishra )
Postpartum Pain Relief Tips : आजकल ज्यादातर डिलीवरी सिजेरियन डिलीवरी यानी सी-सेक्शन ही हो रही है. अधिकतर हॉस्पिटल्स में नॉर्मल डिलीवरी की बजाय इस तरीके से ही बच्चे पैदा हो रहे हैं. C-Section डिलीवरी कोई छोटा-मोटा ऑपरेशन नहीं होता है. ये एक बड़ी सर्जरी होती है और इसके बाद शरीर को ठीक होने में वक्त लगता है. नए बच्चे की देखभाल के साथ जब शरीर में दर्द, गैस, थकावट और अन्य समस्याएं रहती है, तो कई बार नई माएं खुद को लाचार महसूस करती हैं.
कई बार तो दर्द की वजह से परेशानी काफी बढ़ जाता है. अगर आप भी इस तरह की समस्याओं से जूझ रही हैं या आपकी डिलीवरी होने जा रही है तो घबराएं नहीं. गायनोकोलॉजिस्ट्स की बताए आसान टिप्स की मदद से डिलीवरी के बाद के दर्द को कम कर सकती हैं.
C-Section के बाद दर्द से छुटकारा पाने के 5 टिप्स
1. टांके वाली जगह का दर्द
सी-सेक्शन के बाद सबसे पहले तो चीरे वाली जगह पर दर्द होता है. इसके लिए डॉक्टर्स पेन किलर्स, एंटीबायोटिक्स और एंटासिड देते हैं. टांके वाली जगह को साफ और सूखा रखना बहुत जरूरी है, ताकि इंफेक्शन न फैले. अगर लालिमा, सूजन या कोई रिसाव दिखे, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें.
2. बच्चेदानी में ऐंठन
डिलीवरी के बाद गर्भाशय धीरे-धीरे अपने पुराने आकार में लौटता है, जिससे थोड़ी-बहुत ऐंठन हो सकती है. ये पीरियड के दर्द जैसी होती है. दर्द ज्यादा हो तो डॉक्टर की सलाह से दवा ले सकती हैं.
3. पेट फूलना और गैस
सिजेरियन ऑपरेशन के बाद पेट में गैस, सूजन या कब्ज की दिक्कत आम है. इसके लिए डॉक्टर चलने-फिरने की सलाह देते हैं. खूब पानी पिएं और हल्का-फुल्का चलना शुरू करें. कब्ज से राहत के लिए स्टूल सॉफ्टनर भी दिया जा सकता है.
4. पीठ दर्द
सी-सेक्शन ऑपरेशन के बाद गलत पॉश्चर, पेट की मांसपेशियों की कमजोरी और निशान ऊतक के कारण पीठ में दर्द होना आम है. इसके लिए पोस्टपार्टम सपोर्ट बेल्ट (Postpartum Support Belt) काफी फायदेमंद हो सकता है. जब डॉक्टर परमिशन दें, तो हल्की-फुल्की एक्सरसाइज से राहत मिल सकती है.
5. ब्रेस्ट में सूजन या दर्द
स्तनपान यानी ब्रेस्टफीडिंग की शुरुआत में अक्सर ब्रेस्ट में सूजन या दर्द हो सकता है. इससे राहत पाने के लिए ब्रेस्टफीडिंग (Breastfeeding) से पहले गर्म पानी से सेंकें और बाद में ठंडे पैक का इस्तेमाल करें. इससे काफी राहत मिल सकती है.
कब डॉक्टर से मिलें
अगर दर्द बहुत ज्यादा हो रहा हो, दवाओं से राहत न मिल रही हो या दर्द के कारण दिनचर्या प्रभावित हो रही हो, तो डॉक्टर से मिलने में देरी न करें. सी-सेक्शन के बाद शरीर को पूरी तरह ठीक होने में 6-8 हफ्ते लगते हैं और इस दौरान अच्छा केयर और दर्द का सही मैनेजमेंट जरूरी है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
यह भी पढ़ें: हाथ कांपने के पीछे बताए जाते हैं कई तरह के मिथ, आज जान लीजिए क्या है सच
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Calculate The Age Through Age Calculator
Mayank Rawat
