इस हरे रंग के खुशबूदार मसाले से शुगर करें कंट्रोल, खाते ही दिखने लगेगा फर्क  

ज्यादातर लोगों के घरों में एक छोटी सी डिब्बी नजर आती है, जिसमें हरे रंग के दाने दिखाई देते हैं. आपने भी अपने रसोईघर में इस तरह की डिब्बी रखी…

बढ़ते शुगर को कंट्रोल करने के लिए अपनाएं ये आदतें, रातों-रात दिखेगा फर्क

हल्का करें डिनर – रात का खाना सोने से कम से कम 2–3 घंटे पहले कर लें और कोशिश करें कि डिनर हल्का और कम कार्ब वाला हो. रात में…