रात को सोने से इतनी देर पहले छोड़ देना चाहिए फोन, नहीं तो हो सकती है यह गंभीर बीमारी

Moile Phone Use Before Sleeping : आज के डिजिटल युग में स्मार्टफोन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है. काम हो, एंटरटेनमेंट हो या सोशल मीडिया, मोबाइल हमारे हाथ…

सोने से पहले 1 घंटा मोबाइल देखना उड़ा सकता है आपकी नींद, जानिए क्या कहती है रिसर्च

Screen Time before Bed : अच्छी और गहरी नींद हर व्यक्ति के लिए जरूरी होती है. इससे स्वास्थ्य को कई लाभ होते हैं. लेकिन हम में से बहुत से ऐसे…